À la découverte du qi gong + DVD

À la découverte du Qi Gong est l'ouvrage le plus approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé.. Dans ce livre, vous apprendrez : .

• la position « Embrasser l'arbre » ;
• l'exercice taoiste « L'hirondelle pourpre vole très haut dans le ciel » ;
• les respirations du Qi Gong ;
• les massages de santé ;
• les huit pièces de Brocart.

Avec ces exercices, vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.. Le Qi Gong s'adresse à tous, que vous soyez sportif ou non et quel que soit votre âge....