Découvrez la marche afghane : l’art de marcher sans se fatiguer !

Découvrez la marche afghane : l’art de marcher sans se fatiguer ! 

Vous êtes amateurs de randonnées, un marcheur urbain ou un promeneur occasionnel ? Et si vous pouviez marcher plus longtemps, sans vous fatiguer ? 

Joignez-vous à nous pour la conférence "Introduction à la marche afghane : l'art de marcher sans se fatiguer", une conférence immersive où vous apprendrez à harmoniser votre souffle et votre foulée pour une marche plus fluide, plus consciente et plus énergisante. 

Au programme :

 Enseignement des bienfaits de la marche afghane dont : 

Augmenter l'endurance et la vitalité

Améliorer l'oxygénation et réduire la fatigue

Apaiser le stress et l'anxiété

Favoriser une meilleure concentration

Harmoniser corps et esprit

 Apprentissage de deux rythmes respiratoires de base pour dynamiser votre marche

 Exercices de libération du souffle pour plus de légèreté

 Exploration de la posture pour un alignement optimal

 Survol de l’histoire fascinante de la marche afghane

Une expérience enrichissante, accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse et conviviale ! 

Réservez votre place dès maintenant et faites du simple acte de marcher un puissant outil de bien-être ! 

Qui est Christine Chartier ?

Ergothérapeute depuis 30 ans et instructrice certifiée de marche afghane auprès de Marche afghane Québec BioChristine | MarcheAfghaneQuébec , elle œuvre auprès de la population avec l'objectif d'améliorer le fonctionnement global en aidant à rétablir l'équilibre dans divers domaines de l'occupation. Auteure du livre Hank Siété : Le personnage méconnu derrière l'anxiété, paru en 2021. Disponible à la librairie Mille et une feuilles !

💥Au prix de 10$, incluant une consommation gratuite au café-librairie Mille et une feuilles, nous passerons 1h en bonne compagnie! 

Inscription obligatoire 💥